Préparer son post-partum avec une doula de Montpellier à Nîmes, dans l'Hérault et le Gard.
Quelle que soit la manière dont une femme ou un couple vit le post-partum, ces premiers mois après la naissance d'un enfant sont une période intense de découvertes, de transformations et d'ajustements.
L'accouchement, la naissance de deux êtres
L'accouchement est la naissance de deux êtres : un enfant ET une mère.
Durant le post-partum, le couple peut rencontrer un tsunami d'émerveillement mais aussi de chamboulements émotionnels. Tout comme la grossesse bénéficie d'un suivi, le post-partum doit lui aussi être accompagné et préparé.
En tant qu'accompagnante périnatale, je vous accompagne durant votre grossesse et votre post-partum afin de vous offrir le soutien et la douceur nécessaires dans cette transition d'une vie : (re)devenir mère.
Le soutien pendant le post-partum est l'un des meilleurs moyens de prévention de la dépression post-partum, qui touche environ une femme sur six en France selon l'Enquête nationale périnatale 2021 de Santé publique France. Le mois qui suit l'accouchement peut modifier positivement le vécu de cette période.
Pourquoi s'y préparer dès la grossesse
Être accompagnée dans la préparation de votre post-partum dès la grossesse, ou même durant la préconception, me permet de vous proposer un accompagnement plus global et plus intime. Être près de vous dès le prénatal me permet de mieux vous accompagner dans votre naissance en tant que mère, d'être au plus près de votre histoire de femme et de couple, et de faire naître une relation de confiance.
L'accueil d'un bébé est un chamboulement dont on sous-estime très souvent l'intensité, surtout lorsque c'est le premier. Cela demande de réorganiser son quotidien et les tâches différemment. Et lorsque c'est un deuxième ou un troisième, on peut penser qu'on est déjà rodée. Or tout accouchement est différent, car vous êtes aussi une femme différente.
Préparer votre post-partum en mettant en place des conditions d'accueil sereines pour vous et votre bébé, c'est l'occasion de créer des liens de qualité en famille et de vivre cette période avec plus de douceur.
Il ne s'agit pas de tout contrôler
L'idée n'est absolument pas de tout maîtriser. L'entrée dans la vie de parents reste un tsunami d'émerveillement mais aussi de chamboulements, et demande des ajustements permanents.
Préparer votre post-partum dès la grossesse vous permet de devenir actrice de votre maternité et de faciliter cette transition. Il s'agit de poser des bases favorables pour que ce passage se fasse en douceur.
C'est la même logique que la préparation à l'accouchement : elle ne permet pas de maîtriser à 100 % ce qui se passera le jour J, mais de comprendre ce qui peut arriver et d'avoir une vision d'ensemble des possibilités, pour le vivre en conscience et plus sereinement.
Préparer son post-partum ne consiste pas seulement à accumuler des informations, des articles et des podcasts. Il s'agit de se les approprier, de les adapter à votre histoire, à votre environnement et à vos envies, à travers des actions concrètes. C'est pour cela que mon accompagnement est personnalisé.
Ce que nous pouvons aborder ensemble
- Répondre à vos doutes, craintes et interrogations
- Comprendre la physiologie de la grossesse et de l'accouchement
- Les démarches administratives liées à la maternité
- Le projet de naissance et le projet de post-partum
- Préparer la valise de maternité
- Préparer le séjour à la maternité : comprendre ce qui s'y joue les premiers jours
- Préparer le nid de maternage
- Connaître les points d'acupression pour faciliter le travail
- Comprendre le post-partum et ses enjeux pour le vivre avec douceur
- La césarienne
- Vivre le Mois d'Or : s'approprier ses 5 fonctions et 4 axes pour créer une tendre bulle familiale
- Comprendre et soutenir la matrescence
- Alimentation réconfortante et ressourçante pour le post-partum
- Poser les bases de l'allaitement, pour un choix conscient et éclairé
- Comprendre les bases du sommeil de bébé
- Préparer vos aînés
- Prévention et dépistage de la dépression prénatale
- Prévention et dépistage de la dépression du post-partum
- Des exercices de yoga prénatal pour préparer votre corps
- Des exercices de yoga postnatal pour découvrir ce nouveau corps
- Soutien dans la difficulté maternelle
- Poser des mots sur votre accouchement, notamment s'il a été traumatique
- Connaître vos droits en tant que femme enceinte
Et bien d'autres sujets encore : le portage, le rituel du bain sensoriel, ou encore le blessingway pour célébrer votre grossesse entourée de vos proches.
Comment ça se passe ?
Séance de 2h30 — 90 €
Nous prenons le temps, ensemble et avec votre partenaire si vous le souhaitez, d'établir votre plan post-partum : organisation, repos, alimentation, cercle de soutien, allaitement, sommeil de bébé, retour à la maison.
La séance a lieu à mon cabinet ou à votre domicile
Où j'interviens
Mon cabinet se situe à Marsillargues (34590), entre Montpellier et Nîmes. Je me déplace à domicile dans un rayon de 15 km, ainsi qu'à Lunel, Aimargues, Mauguio, La Grande-Motte, Aigues-Mortes, Vauvert, Montpellier et Nîmes. Certains rendez-vous peuvent se dérouler en visioconférence.