Préparer son post partum

L’accouchement est la naissance de 2 êtres : un enfant ET une mère.
Durant le post-partum, le couple peut rencontrer un tsunami d’émerveillement mais aussi de chamboulements émotionnels. Tout comme la grossesse bénéficie d’un suivi, le post-partum doit lui aussi être accompagné et préparé.

En tant qu'accompagnante périnatale, je t’accompagne durant ta grossesse et ton post-partum afin de t’offrir le soutien et la douceur nécessaire dans cette transition d’une vie : (re)devenir mère.

La pratique du soutien au post partum est une expérience et l’un des meilleurs moyen de prévention de la dépression du post-partum qui touche 25% des jeunes mamans. Le mois qui suis l’accouchement peut modifier positivement le vécu du post-partum.

Etre accompagnée dans la préparation de son post-partum dès la grossesse ou même durant la période de préconception, me permet aussi de te proposer un accompagnement plus global et plus intime. Etre près de vous dès le prénatal me permet de mieux t'accompagner dans ta naissance en tant que mère, d'être au plus près de ton histoire de femme, de couple et ainsi faire naître une relation de confiance et d'intimité.

L’accueil d’un bébé est un chamboulement dont on sous-estime très souvent l’intensité surtout lorsque c’est le premier. Cela demande de réorganiser son quotidien et les tâches différemment. Et lorsque c'est un deuxième (ou plus), on peut penser que l'on est déjà rôder. Or tout accouchement est différent car vous êtes aussi une femme différente. 
Préparer son post-partum en mettant en place des conditions d’accueil sereines pour la maman et le bébé est une opportunité de créer des liens de qualité avec son bébé et en famille et de vivre cette période avec plus de douceur et beauté.

L’idée n’est absolument pas de tout maîtriser et contrôler. Certainement pas. Car l’entrée dans la vie de parents reste un tsunami d’émerveillement mais aussi de chamboulements et demande des ajustements permanents. Préparer son post-partum dès la grossesse, permet donc de te rendre actrice de ta maternité et de faciliter cette transition. L’idée est de pouvoir poser des bases favorables pour permettre cette transition en douceur.
Tout comme la préparation à l’accouchement qui ne permet pas de maîtriser à 100% ce qu’il se passera le jour J, mais de comprendre ce qu’il peut se passer, d’avoir une vision d’ensemble de toutes les possibilités afin de le vivre en conscience et de manière plus sereine.
Mais préparer son post-partum, ne consiste pas uniquement à faire le plein d’informations, d’articles et de podcasts. Non. Cela consiste à se les approprier et à les adapter à soi, à son histoire, à son environnement, à ses envies au travers d'actions concrètes. Il s’agit de s'approprier cette maternité afin qu’elle puisse être alignée à qui tu es.
C’est pour cela que mon accompagnement est un accompagnement personnalisé et adapté.

• Répondre à tes doutes, craintes et interrogations
• Comprendre la physiologie de la grossesse et de l'accouchement
• Les démarches administratives liées à la maternité
• Le projet de naissance/de post-partum
• Préparer la valise de maternité
• Préparer le séjour à la maternité : comprendre ce qu'il se joue durant les premiers jours
• Préparer le nid de maternage 
• Connaître les points d'acupressions pour faciliter le travail lors de l'accouchement
• Comprendre le post-partum et identifier ses enjeux afin de le vivre avec douceur 
• La césarienne
• Vivre le Mois d'Or (s'approprier les 5 fonctions et 4 axes pour créer une tendre bulle familiale)
• Comprendre et soutenir la matrescence
• Alimentation réconfortante et ressourçante pour le post-partum
• Poser les bases de l'allaitement, pour un choix conscient et éclairé 
• Comprendre les bases du sommeil de bébé
• Préparer son/ses aîné.s
• Prévention et dépistage de la dépression prénatale
• Prévention et dépistage de la dépression du post-partum
• Avoir des exercices de yoga prénatal pour préparer son corps à l'accouchement
• Avoir des exercices de yoga postnatal pour découvrir et s'approprier ce nouveau corps 
• Soutien dans la difficulté maternelle 
• Poser des mots sur votre accouchement (notamment s'il a été traumatique)
• Connaître ses droits en tant que femme enceinte
• Et bien plus... ( Portage, bain , mama-blessing…)